Self Talk e Sport: Come i pensieri influenzano la performance!

Riassunto del video fatto con l'AI di Gemini:

Il video discute il concetto del "diavoletto" e dell'"angioletto" sulle spalle di una persona, una metafora per il dialogo interno che gli atleti e gli individui sperimentano [00:00].
Il "diavoletto" rappresenta pensieri negativi, dubbi e paure che possono ostacolare le prestazioni e la fiducia in se stessi [00:47].
Al contrario, l'"angioletto" incarna il rinforzo positivo, incoraggiando lo sforzo e la fiducia nelle proprie capacità [01:10].
L'oratore sottolinea che il "diavoletto" ha spesso un'influenza maggiore, portando gli atleti a perdere ancora prima di competere a causa dell'insicurezza [01:38].
Questo dialogo interno, come è tecnicamente noto nell'allenamento mentale, può essere limitante, impedendo agli individui di raggiungere il loro pieno potenziale [01:58].
Lavorando e migliorando questo dialogo interno, gli atleti possono passare a una mentalità più potenziante, migliorando le loro prestazioni [02:56].
Giancarlo Fornei, l'oratore, promuove il suo libro, "Come allenare la mente a vincere nello sport", che approfondisce le tecniche di allenamento mentale [03:36].
Menziona anche il suo blog, coachingerdone.com, dove offre risorse gratuite come podcast, video e articoli sull'allenamento mentale [04:32].

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L'ultimo articolo pubblicato sul blog: fiducia atletica.

Come Allenare la Mente a Vincere nello Sport