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Come Allenare la Mente a Vincere nello Sport

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Come Allenare la Mente a Vincere nello Sport: tradotto in 4 lingue!

Pubblicato da Giancarlo Fornei agosto 05, 2018

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Giancarlo Fornei: i tre migliori libri di allenamento mentale nello sport (+ uno)...

Diciamoci la verità: nell' allenamento mentale nello sport , non sono molti i titoli interessanti da leggere (almeno in italiano). Per lo più sono scritti da psicologi e contengono molte informazioni teoriche, ma se uno cerca dei libri "pratici" , che lo aiutino ad applicare nella realtà della vita e dello sport quello che leggono, ci sono dei problemi. Ti segnalo - a mio modesto avviso - i tre migliori libri di allenamento mentale nello sport che ho letto: 1) Allenamento Mentale per gli Sportivi , di Ted Garratt . A mio avviso il miglior libro sul tema che sia mai stato scritto. Peccato non sia più in commercio, è stato sostituito da PNL per lo Sport (sempre di Ted Garratt) e i contenuti dovrebbero essere simili. 2) Istruzioni per Vincere (volume rosso), di Livio Sgarbi. Livio non ha certo bisogno del mio supporto, ma personalmente credo che sia il miglior mental coach che abbiamo in Italia. 3) Tecniche Mentali per i...

3 esercizi sull'allenamento mentale molto utili per te...

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Ma come cavolo ti comporti? Guida ai metaprogrammi delle persone...

Attenzione: questo articolo è stato aggiornato ed ampliato il 19 settembre 2024 sul mio blog principale ed è diventato un vero e proprio tutorial/guida ai metaprogrammi. Leggilo cliccando questo link: Guida ai metaprogrammi degli sportivi . Hai mai detto a qualcuno: "Ma chi sei? Ma come cavolo ti stai comportando? Ed hai mai pensato di non riuscire a capire e comprendere la persona che hai accanto e che "presumi" di conoscere da una vita? Allora provo ad aiutarti a comprendere meglio le persone che incontri, spiegandoti cosa sono i metaprogrammi degli esseri umani. I metaprogrammi sono mappe delle mappe, metastrategie , in altre parole gli automatismi attraverso cui una persona decide quale strategia adottare. Hanno origine da un vecchio lavoro svolto da Carl Gustav Jang , esposto nel libro “Tipi psicologici” edito nel lontano 1923. In seguito, il co-fondatore della Programmazione Neuro-Linguistica Richard Bandler , elaborò un suo sistema che diede v...

La Juve ha perso la finale di Champions perché ha avuto PAURA di vincere! (La mente prende, la mente toglie)...

Foto LaPresse Ieri sera (come presumo altri milioni di italiani), ho visto la finale di Champions tra la Juventus (la squadra del cuore di Mattia, il mio secondo genito) e il Real Madrid. Dopo un primo tempo giocato alla pari con la squadra spagnola, la Juventus di Massimiliano Allegri è tornata in campo con uno stato d'animo completamente diverso. Anziché con grinta e determinazione - consapevoli di potersela giocare alla pari - i giocatori juventini hanno cominciato il secondo tempo in preda alla PAURA, sbagliando ogni pallone. Perdendo ogni contrasto. Ogni volta che un giocatore della Juve aveva il pallone tra i piedi lo "buttava" via, quasi scottasse. Come a liberarsene, scaricando la responsabilità del gioco ad un altro compagno. Giocatori come Pjanic, Khedira, Barzagli, Chiellini, Dybala, Higuain e tanti altri erano semplicemente irriconoscibili. Spariti dal campo! La domanda che ogni tifoso si è sicuramente posta è: che cosa...

L'Ancoraggio: che cosa è, come può essere utilizzato nello Sport...

L ’ancoraggio è un processo tramite il quale si associa una risposta interna a qualche stimolo esterno, in modo che sia possibile riaccedere alla reazione in modo veloce e, talvolta, in maniera nascosta. Con questo termine si indica una sorta di “interruttore neuro-emozionale” . Immagina un vero e proprio interruttore di energia, dove, anziché far passare corrente che genera luce… ti permette di far passare energia per “accedere” in tempi rapidi agli STATI EMOTIVI più utili per te, per esempio: grinta, determinazione, concentrazione, entusiasmo, ecc. Tutto nasce da una scoperta di un certo Pavlov , uno scienziato russo che riuscì a collegare il suono di un campanello con la salivazione dei cani. Nel suo esperimento, i soggetti erano tre: il cane, il cibo ed un campanello. Prima di portare il cibo al cane, ogni giorno suonava una campanella. Lo fece per giorni e giorni e, ad un certo punto, suonò la campanella senza...

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