Cosa significano "Stato Associato" e "Stato Dissociato"? Te lo spiega il coach motivazionale Giancarlo Fornei...

In Programmazione Neuro Linguistica si usano spesso due termini: "Associato" e "Dissociato".

Ma cosa significano?

Che cosa è lo stato associato in PNL.
Quando rivivi un momento particolare della tua attività sportiva e lo vedi attraverso i tuoi occhi, vivendo l’esperienza in prima persona, come se tu fossi lì, presente in quel momento, sei in quello che viene definito “STATO ASSOCIATO”.
Tanto per essere chiaro, vedi tutto quello che ti circonda e vivi l’esperienza in prima persona, provando tutte le emozioni e le sensazioni che sono collegate a quell'immagine, a quell'esperienza.
Ma attenzione: non puoi vedere te stesso all'interno dell’immagine.

Che cosa è lo stato dissociato in PNL.
Invece, quando rivivendo l’esperienza (o creandone una nuova), sei al di fuori del tuo corpo e osservi te stesso mentre fai l’esercizio o la performance sportiva, sei in uno “STATO DISSOCIATO”. 
Tanto per capirci, è come se vedessi te stesso dentro ad una fotografia, oppure in un filmato. Per essere ancora più chiaro: non essendo associato all'evento, non provi emozioni e osservi il tutto con maggiore distacco, come se vedessi te stesso dentro ad una normale foto/video fare una certa cosa. 
Questa è la fase dove puoi costruire tutte le tue nuove performance. 

Quelle in cui, tanto per intenderci, vuoi migliorare o, addirittura, diventare il più bravo (o la più brava).



Per esempio, nello stato dissociato puoi immaginarti:

  • mentre batti alla perfezione una punizione o un rigore;
  • mentre fai alla perfezione un particolarissimo esercizio (magari un po' complesso);
  • mentre colpisci la pallina da golf o da tennis in un determinato modo;
  • mentre fai quel particolare tuffo;
  • mentre salti l'ostacolo nella gara;
  • mentre volteggi sui pattini e fai in maniera divina una figura molto difficile;
  • e tanto altro ancora.
Dunque, nello stato dissociato puoi "COSTRUIRE" tutte le performance sportive perfette che desideri.

Quando sarai diventato talmente bravo/brava nella costruzione di queste nuove "immagini" dentro di te, il passaggio successivo da imparare sarà quello di tramutare un'immagine dissociata in un'immagine associata, in modo che tu possa vivere al massimo le sensazioni/emozioni ad essa collegata.

Questo passaggio la renderà ancora più realistica e potente. E il tuo cervello non saprà più distinguere tra "immaginazione e realtà"! 


Ma questo, appunto, è un passo successivo.

Evita di avere fretta.
Per il momento limitati a provare a creare dentro di te delle nuove immagini dissociate, nelle quali ti vedi compiere determinati gesti atletici in maniera perfetta.

Fallo ogni giorno.
Fallo ripetutamente e con costanza...

Tutto chiaro? 
Per qualsiasi dubbio scrivimi a info@giancarlofornei.com

Giancarlo Fornei
Formatore Motivazionale & Mental Coach


Autore del libro "Come Allenare la Mente a Vincere nello Sport". Lo trovi nella doppia versione (ebook e cartaceo) su Amazon, a questo link - o su Il Giardino dei Libri, a questo link. 
Oppure puoi ordinarlo allo stesso coach toscano scrivendogli a info@giancarlofornei.com - in questo caso lo riceverai a casa con una dedica personalizzata.
  

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